Bueno pues aquí va mi entrenamiento de hoy. Al final no pude hacer lo que dije ayer, debido a que estoy en plena época de exámenes y lo primero es lo primero. Así que recorte la distancia y subí un poco el ritmo para compensar.
Empecé con el primer kilómetro más suave corriéndolo en 5´18/km y a partir de ahí fue bajando el ritmo. El segundo lo pase en 5´03/km, lo que paso fue que cuando empezaba el tercero me encontré con un amigo que corre habitualmente y nos pusimos juntos a tirar hasta que él acabo el entrenamiento. Esos dos kilómetros que hice en compañía los pase en 4`22/km ambos, aunque mi intención era pasarlos 4´45. Pero no me encontré bien en ningún momento, incluso con alguna pequeña molestia en el gemelo derecho, aun así
continué otros 2 kilómetros en 4`45/km y al final 1 kilómetro para estirar muy suave a 5`35/km. Y como hago siempre,unos buenos estiramientos y un ducha de agua fria para relajar músculos y mejorar la circulación.
Total: 8 Km
Media: 4´51 min/km
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